体重指数计算公式

BMI指数（身体质量指数，简称体重指数，又称体质指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高 度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 　　

体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。它的定义如下： 　　

体重指数适合所有18岁至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下： 　　

体重指数（BMI）＝ 体重（公斤） 　　

身高（米）×身高（米） 　　

亚裔成年人请参考以下判定标准： 　　

体重指数 类别 罹病机会 　　

＜18.5 过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高 　　

18.5～22.9 正常 中等 　　

23～24.9 过重 增高 　　

25～39.9 肥胖 高 　　

＞30 痴肥 严重 　　

罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。 　　

根据美国有关医学统计：BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。 　　

死亡率最低的为BMI在20～22之间的人。 　　

专家认为最好的体形BMI指数值是：女士19，男士22。 　　

由此，可根据身高推算最理想的体重： 　　

体形最美女士的体重＝19×身高×身高 　　

体形最美男士的体重＝22×身高×身高 　　

我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大 特点：体型小，指数小；肚皮大，危害大。 　　

体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都比BMI小于 22.6的人要高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6，应比欧美的24.9和亚洲的 22.9还低。 　　

有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20～22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。 　　

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发现，体重指数正常或不很 高的人，若男性腹围大于101厘米，女性腹围大于89厘米，或腰围与臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样 大。 　　

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数偏高的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于身体中肌肉占很大比例，他 的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。