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踏步机减肥效果对比
现在大家都倡导绿色减肥，但是有什么生活小常识可以达到这样的减肥效果呢？通常很少走路、踏步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，但一直反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难持久的。踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能！

优点：除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。
缺点：占空间较大，不好收纳。
美体时间：20分钟以上。
小诀窍：穿着郊游服装，想像自己是在登山健行，单调乏味的动作就可以做得比较持久了。
减肥效果：★★★
实用耐久度：★★

    踏步机已经成为家庭运动最热门的选择。根据国家体育总局一项统计表明，踏步机的销售成绩已超越了其它家用器材。
    其中的道理很简单，就如同一双好鞋子，一台踏步机可能成为踏步者的最佳伙伴，任何你所期待的训练计划，如：山丘、间歇、节奏、长距离等课程，都可藉由踏步机得到训练，当你在欣赏电视节目或必须注意孩童的活动时，你可以先预设好里程数，而不必担心，室外温度是否太冷或太热，起风或者道路结冰、往来车辆、黑夜、坑洞、恶犬及陌生人。
    踏步机也提供了许多交叉训练活动所不能给予的功能，比方说一下这方面的生活小常识，你正为了马拉松路跑做训练计划，那么你可以踏上踏步机精准的模拟所需的级数以及加速至你所需的心跳课程。当你达到这样的目标，根据美国医学协会日志的研究出版杂志中指出，踏步机比起划船器、阶梯机、飞轮及椭圆机，每小时可燃烧更多卡路里。
    现在对于使用踏步机感到兴致勃勃吗？现在让我们一起来了解更多关于踏步机的专业知识，并且正确的选购适合的踏步机。在我们开始前首要的认知：踏步机并不便宜，而且结构精密复杂。
   一个错误的购买决定，可能会让你家中的地下室某个角落多了一个无用又落满灰尘的器具。

要想自己通过踏步机减肥效果想比较理想，那选购踏步机是关键 ：
首先记得购买踏步机的三大事实：
（1）一分钱一分货，一部价格约10000元的踏步机，也许对你来说好用极了；但一部价值20000元的踏步机在运作上绝对能有更佳的表现，以及较长的使用寿命。
（2）选择踏步机宁可是主观而绝对的。一台踏步机对某些使用者来说，感觉很棒；但可能对你来说，它的弹性感觉起来也许过软或过硬。
（3）随着全球产业的世界化、国际化，越来越多的国际大公司已经把全球的生产线架到中国，所以您千万不要以为，进口的商品一定的最好的商品，也许摆在您面前的是一台国际大厂在国内生产的给您提供的物美价廉的踏步机，这个时候您可千万不要还死抱着非买进口产品不可的态度，不然新时代的您可就落伍啦！
    选择一间好的商店。最好能选择一间销售运动器材行，且有售后服务的独立零售专卖店或连锁专卖店，在美国约有700间这样的专卖店。根据一位在Junturi品牌踏步机有八年业务经验的经理JoeDobler表示”当你走进一间专卖店购买踏步机前，最好能听专家对器材及运动训练课程的建议，以及一位鼓励你适用机台的销售员的建议。〃
    如果你在联锁店内购买踏步机，最好能确定这间商店能如同独立贸易商提供相同的服务，如：品牌的认知、运送、安装、售服务及保证书。在商店中选购时，确定销售人员对踏步机有充足的专业知识，并告诉你的销售员关于你的运动计划标准（比如一周慢跑的总里程数目标平均值），还有你的预算。踏步运动量大的人，应该要求得知踏步机的承载限制，千万别觉得询问如何操作踏步机及使用多种程序事件麻烦的事，没有人应该买了一台顶级踏步机却没有收到使用说明的讯息或对操作一无所知。
    接下来请您站上这些专人推荐的踏步机上。每种机型试跑10分钟，确定自己将踏步机的速度、坡度调整到你预计在家使用的单位。

五个重要的考良助踏步机减肥效果更佳 
（1）一台踏步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对踏步机的满意度而言，有多重要！
（2）当你使用踏步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将踏步机调整作用至最高动力？
（3）当你在使用踏步机时，你是否感到舒适自在？比如：
A.跑带的长度、宽度，在你踏步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。
B.跑板的弹性对你来说是否软硬适中。
C.踏步机运作、踏步时，你感到安全吗？
（4）你将会多常去使用你的踏步机呢？这是你考虑是否得调整花费预算的因素
（5）踏步机该有的使寿命有多久？保固内容的细节为何？维修服务如何提供？以及你该如何自己做日常的保养？

观察、聆听、体验感受
因室内距部并无妨呆办法，所以请你在十分钟的试距过程中，记住以下十个要点，因为这有可能是你未来使用踏步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆：
（1） 马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。
（2） 跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。
（3） 踏步面积：对你的踏步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。
（4） 操控性：功能使用是否适当且容易操作。
（5） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。
（6） 安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。
（7） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，踏步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
（8） 坡度、速度设定功能：踏步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对踏步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。
（9） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握踏步机训练课程的特色。
（10） 对踏步者的设计合适度：