改善你的肌肤：营养多果汁

改善你的肌肤：营养多果汁 有改善肌肤干燥作用的水果食材，让你由内美到外。
　　材料
　　红萝卜150g，苹果1颗(约200g)，柳橙2颗，蜂蜜1大匙，开水30cc。
　　做法1.红萝卜洗净、切片；苹果削皮、去核，切小块，备用。2.柳橙切对半，榨汁。3.将红萝卜、苹果和开水入果汁机内搅打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜调匀即可。
　　热量270kcal
　　营养分析
　　纤维素3.4g、维生素A15326.7RE、维生素C 122.3mg、铁质1.3mg、钙质146mg。



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